- ブログネタ：
- 健康に気をつけていますか？ に参加中！
あんまりにも間隔あけるともう書けなくなる気もするので、数分でだだだっと記事書いてみる。
健康に気をつけていますか?ってテーマ。
食事はほぼすべて外食でしかも肉ばかり食ってる私だけども、いくつか健康に気をつけてる部分はある。
タバコやめたし、酒も普段は全く飲まない。
ジュースもさっぱり飲まない。コーラ等含めても炭酸系は数ヶ月に一回とかくらい。
ほとんど水かお茶。
移動時にバス待つより走ったほうが速い場合は5kmでも10kmでも走ってる。
auのezナビウォークで移動距離合計のランキングみたいのにも参加してる。
つまり、カロリー高いもの食いまくってるけど、飲む方で多少セーブしてて、運動は相当してるほうだ。
自分で言うのもなんだけどマッチョな体型維持できてる。
スタミナは同年代の中では結構あるほうなんじゃないかなぁ。。。
睡眠時間は少ない。一日5時間くらいは寝たいけどなかなか難しい。
そんな感じ。
今年も何とか健康維持したい。がんばろう。
